Rencontrez Zoomers en mouvement!
1 novembre, 2021
Blogueuse invitée: Dr. Danielle Bouchard
De nombreuses personnes tombent chaque année - en fait, l'Organisation mondiale de la santé rapporte que, chaque année, 37,3 millions de chutes suffisamment graves pour nécessiter des soins médicaux se produisent. Outre le fait qu'elles coûtent une fortune aux contribuables en raison de la charge supplémentaire qu'elles imposent sur le système de soins de santé, les chutes peuvent avoir des conséquences dévastatrices, telles qu'une fracture de la hanche ou l'obligation de s'installer dans un établissement de soins de longue durée. Pour les personnes âgées, les résultats peuvent être catastrophiques.
De nombreuses mesures peuvent être prises pour réduire le risque et les conséquences des chutes. Faire de l'exercice régulièrement tout en mettant son équilibre à l'épreuve est la plus importante d'entre elles, et de nombreux programmes d'exercice offerts au Canada et ailleurs répondent à ce besoin. Cependant, une analyse des programmes d'exercice canadiens conçus pour réduire le risque de chute a montré que seulement 6 % d'entre eux répondent aux exigences des programmes d'exercice fondés sur des données probantes (offerts chaque année pendant 3 heures par semaine et qui mettent l'équilibre à l'épreuve).
Au Nouveau-Brunswick, Zoomers en mouvement a été lancé en 2012. Ce programme communautaire est offert en personne et en ligne par des pairs certifiés, est gratuit pour les adultes de 50 ans et plus, et se déroule au moins deux fois par semaine. Ce programme d'exercice vise à réduire le risque de chute en utilisant l'exercice et l'éducation, et a montré des résultats prometteurs. Les participants font état d'une amélioration de leur force musculaire, de leur équilibre et capacité fonctionelle – tous des facteurs qui contribuent à réduire le nombre de chutes. Le programme a attiré 1300 participants jusqu'à présent (en personne ou en ligne).
Les participants ont vraiment apprécié ce que le programme Zoomers en mouvement a à offrir !
Voici quelques témoignages :
"Du bon exercice - des rires et la rencontre de nouveaux amis".
"Nous avons une instructrice fantastique. Elle met tellement d'énergie dans ce qu'elle fait".
"J'espère que cela continuera ; c'est tout simplement génial".
"...ma première expérience dans le programme en ligne était exactement ce que je voulais"
Nous voulons continuer à améliorer le programme au Nouveau-Brunswick - augmenter la participation, encourager plus d'endroits qui n'ont pas de leader à offrir des cours en personne, attirer des personnes qui ne participent pas actuellement au programme (comme les personnes susceptibles de tomber, les hommes, les minorités visuelles). En d'autres termes, nous voulons rendre ce programme accessible au plus grand nombre possible de personnes de TOUS les coins de la province, en français et en anglais.
Le programme Zoomers en mouvement est important, car il cible une question de santé publique essentielle pour vieillir en santé. Ce programme a le potentiel de devenir autonome et d'être mis en œuvre à l'échelle nationale. Si vous souhaitez joindre un groupe dans votre communauté, veuillez consulter ce site, contactez cellab@unb.ca, ou téléphonez le (506) 458-7034.