Ressources communautaires et pédagogiques en santé du cerveau
« Seul·e·s, nous pouvons en faire si peu; ensemble, nous pouvons en faire si tant. »
― Helen Keller, auteure, éducatriceéducateur, activiste
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Vous ne savez pas très bien par où commencer?
Vous trouverez ici de l’information fiable et des liens vers des organisations qui vous aideront à faire de l’exercice, à améliorer votre alimentation et votre sommeil, et à trouver des programmes d’aide.
Faites de l’exercice!
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Vous apprendrez des techniques de base en matière d’équilibre, de souplesse et d’entraînement en résistance tout en faisant plus d’activité physique.
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L’activité physique est importante pour la santé, le bien-être et la qualité de vie. Ces astuces de l’Agence de santé publique du Canada vous aideront à améliorer et à demeurer en santé en faisant de l’activité physique tous les jourschaque jour.
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ParticipACTION est une organisation nationale sans but lucratif qui incite et aide les personnes vivant au Canada à intégrer l’activité physique à leur quotidien.
Cliquez ici pour participer
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Hello Brain offre de l’information scientifique facile à comprendre sur la santé du cerveau.
Santé publique Ottawa a aussi une page très informative sur le cerveau et sur la façon dont il rend l’activité physique possible.
Faites des choix santé!
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Santé Canada offre diverses ressources sur la nutrition et la saine alimentation pour aider les personnes vivant au Canada à adopter un mode de vie sain et actif.
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L’alimentation a un impact direct sur les fonctions cognitives. Pourtant, peu d’outils fondés sur des données probantes sont disponibles pour aider les gens à modifier leur mode d’alimentation pour prévenir les troubles cognitifs. Le Consortium canadien en neurodégénérescence associée au vieillissement (CCNV) a développé des ressources pour soutenir les changements au régime alimentaire. Ces ressources s’appuient sur des données probantes et comprennent un Guide alimentaire pour la santé du cerveau et une brochure explicative.
Guide alimentaire pour la santé du cerveau (disponible seulement en anglais)
Prendre soin de votre cerveau par l’alimentation : Guide pour réduire votre risque de démence
Cliquez ici pour en savoir plus
Le nouveau Guide alimentaire canadien est-il bon pour la santé du cerveau?
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Il existe plusieurs programmes et initiatives alimentaires dans la province. Explorez les pour vous laisser inspirer! Nous tenons à remercier les nombreuses et nombreux néo-brunswickois·e·s qui ont ajouté des programmes alimentaires à la carte.
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Vous trouverez ici de l’information sur le sommeil et les troubles du sommeil, des manuels accessibles sur le sommeil, préparés par des expert.e.s, ainsi que les nouveautés scientifiques et cliniques concernant le dépistage, le diagnostic et la gestion de l’insomnie.
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Obtenez de l’information sur le sommeil et les troubles du sommeil, trouvez des livres sur le sommeil rédigés par des experts canadiens et obtenez les développements scientifiques et cliniques actuels concernant le dépistage, le diagnostic et la gestion de l’insomnie.
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Ressources en ligne pour les problèmes de sommeil basées sur la thérapie cognitivo-comportementale pour les principes d’insomnie.
Pour en apprendre davantage, veuillez visiter le site mysleepwell.ca
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Le Réseau canadien sur le sommeil et les rythmes biologiques, la Société canadienne du sommeil, la Fondation Sommeil et Wake-up Narcolepsy Canada se sont réunis autour de cette campagne afin de transmettre des connaissances scientifiquement justes et de les présenter de façon simple et originale.
Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin afin de mieux comprendre le sommeil et son importance pour votre santé.
Les observations et les renseignements fournis par les personnes elles-mêmes, comme les réponses aux questionnaires sur le sommeil, les journaux de veille-sommeil et les comptes-rendus concernant les rêves sont également des outils puissants et indispensables à l’étude du sommeil et à l’établissement d’un diagnostic et d’un éventuel traitement.
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Le Consortium canadien pour la recherche sur le sommeil Consortium canadien de recherche sur le sommeil est un centre national de scientifiques et de cliniciens spécialisés dans le sommeil qui font progresser la recherche et les interventions visant à optimiser la santé du sommeil tout au long de la vie.
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Le Réseau canadien pour l’usage approprié des médicaments et la déprescription fait la promotion de l’usage sécuritaire des médicaments et de la déprescription. Il fait également la promotion des alternatives sécuritaires aux médicaments à risque d’effets nuisibles.
Bien dormir, c’est important. Pour en apprendre plus sur les stratégies que vous pouvez adopter pour améliorer votre sommeil sans prendre de médicament, consultez la brochure ici
Comment mieux dormir
« Il faut deux silex pour faire un feu »
— Lousia May Alcott, auteure
Besoin d’un coup de main?
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Il y a plusieurs organismes d’aide à domicile répartis sur tout le territoire du Nouveau-Brunswick. Les organismes sollicités par le ministère du Développement social du Nouveau-Brunswick doivent respecter les normes des services d’aide à domicile de la province, selon lesquelles ils peuvent embaucher uniquement des préposés aux soins personnels qualifiés ayant suivi une formation sur les normes des services d’aide à domicile.
Pour la liste des organismes d’aide à domicile sollicités par le ministère du Développement social, cliquez ici.
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Créé par le ministère du Développement social, Soutiens sociaux NB est un site Web convivial conçu pour aider les personnes qui vivent au Nouveau-Brunswick à trouver de l’information sur l’accès aux ressources et aux programmes communautaires gouvernementaux susceptibles de les aider à vivre en santé, avec les services d’aide nécessaires. Les familles et les proches aidants y trouveront aussi de l’information utile.
Visitez la page de navigation de l’organisme Aide pour les aîné·e·s pour en savoir plus sur les programmes, les services et les mécanismes d’aide offerts aux aîné·e·s.
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L’Association du Nouveau-Brunswick pour l’intégration communautaire aide les personnes ayant un handicap et leurs familles à vivre une vie pleine et riche de sens et à participer à la société.
Selon ses besoins, une personne peut obtenir de l’aide du Programme de soutien aux personnes ayant un handicap (PSPH) :
Travailleuses et travailleurs de maintien à domicile;
Services de relève;
Soutien pour la participation communautaire;
Formation sur les compétences sociales;
Soutien au transport;
Soutien technique et appareils d’assistance qui ne sont pas couverts par d’autres programmes.
Pour en savoir plus sur la façon de présenter une demande au PSPH, cliquez ici.
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Le Service de transport communautaire du Nouveau-Brunswick est un réseau provincial d’organisations sans but lucratif qui offre un service de transport abordable et accessible grâce à des conductrices et conducteurs bénévoles.
L’objectif de ce programme est d’aider les Néo-Brunswickoises et Néo-Brunswickois à obtenir les services, les commodités et les occasions qui leur permettront de demeurer plus longtemps chez eux en santé tout en conservant leur autonomie. En plus d’offrir des services de transport, le Service de transport communautaire du Nouveau-Brunswick favorise aussi les relations communautaires. Les responsables du programme essaient de bien apparier les conductrices et conducteurs bénévoles et leurs client·e·s.
Pour en savoir plus sur les services de transport disponibles cliquez ici.
Vous trouverez une liste des fournisseurs de services de transport communautaires ici.
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Le Programme de soins de longue durée (SLD) aide les personnes âgées de 65 ans et plus à explorer les services susceptibles de répondre à leurs besoins en santé propres et de les aider à atteindre leurs objectifs. Le programme de SLD offre une série de services d’aide personnels, sociaux et résidentiels aux personnes qui ont besoin d’aide pour réaliser leurs activités quotidiennes afin de leur permettre d’être le plus autonomes possible.
Consultez le dépliant du programme de soins de longue durée et le Guide des proches aidants.
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Capacité NB sert à favoriser l’autonomie et la participation communautaire des personnes à mobilité réduite partout au Nouveau-Brunswick. Parmi les programmes de Capacité NB, mentionnons le conseil en réadaptation, Transition NB, Para NB et l’aide prodiguée par les pairs.
Cliquez ici pour en savoir davantage
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La Société Alzheimer du Nouveau-Brunswick a pour mission, d’une part, d’atténuer les conséquences personnelles et sociales de la maladie d’Alzheimer et des troubles neurocognitifs connexes en offrant de l’aide, des renseignements et des services de défense des droits et, d’autre part, de promouvoir la recherche afin de déterminer les causes de la maladie et de trouver un traitement.
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Société Alzheimer: Trouvez des faits essentiels sur les troubles neurocognitifs dans plusieurs langues ici et ressources à l’intention de divers groupes ethniques et culturels ici.
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